【创新讲座】高质量的学习：如何高效地管理时间-交通运输与物流学院

【创新讲座】高质量的学习：如何高效地管理时间

来源：交通运输与物流学院发布日期：2017-09-19 浏览次数：

活动/讲座时间：2017-10-31 （周二）14：00

活动/讲座地点：犀浦校区x5331

活动/讲座嘉宾：雷鸣副教授

嘉宾介绍：

雷鸣，男，博士，副教授。目前主要研究创伤心理健康与心理复原的认知神经机制、积极心理学与心理健康教育。目前主持或主研国家自然科学基金委、教育部、四川省课题4项，教改项目2项。2012年率先在西南交通大学开设积极心理学课程《幸福心理学》，并获建西南交通大学首批通识课程，编著首部积极心理学通识教材《幸福心理学》（机械工业出版社于2016年1月出版）；《心理学研究方法》课程获建西南交通大学优质示范课、“翻转课堂”建设项目。在心理健康教育领域中率先提出构建“心理健康教育心理学”学科。荣获西南交通大学第六届青年教师教学竞赛一等奖、四川省高校心理健康教育课程教学比赛二等奖、获得第十四届全国多媒体课件大赛三等奖。

主要内容：

“时间管理”从本质上讲就是行动管理、精力管理，具体来说就是管理我们完成每件事的动作：有意识有计划的去安排规划自己的每一个动作，利用单位时间去完成更多有价值的事，尽量减少或避免无效动作。我们能做的只是让单位时间的价值利用到最大化，尽可能提高自己学习的质量和效率。

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